Le chemin du développement personnel

Objectif

Cette démarche consiste à accompagner les personnes sur un chemin de développement personnel et vers leur bien-être intérieur en s'appuyant sur les bénéfices de la marche dans un milieu naturel.

La marche est le premier acte de prise d’autonomie de l’enfant. C’est aussi une parenthèse indispensable dans un rythme quotidien effréné. Le simple fait de marcher permet de se connecter à son propre corps, à sa respiration, et c’est une invitation à revenir à sa nature intérieure profonde. C’est aussi une étape symbolique pour choisir une nouvelle direction, crée une nouvelle dynamique, « aller vers… ».

Les bienfaits de la marche dans la nature sont multiples :

- Reconnexion au corps par l’exercice physique

- Respiration en plein air

- Présence à soi et à l’environnement naturel

- Apaisement du mental

- Dynamise la circulation sanguine et l’énergie vitale

- Retour à un rythme naturel dans l’espace et le temps

- Etc…

La nature est un espace de ressourcement infini pour celui ou celle qui apprend à s’y connecter.

Les outils

- La marche consciente dans la nature entre ciel et terre

- La parole enracinée

- L'écoute active

- L’ancrage au sol

- Le mouvement

- Le chant

- Etc...

Durée

Séance de 1h30

Contact

Pascal VERGNES

0614626969